オレンジページ

かぼちゃのそぼろあんかけ

料理: 関岡弘美

撮影: 南雲保夫

かぼちゃのそぼろあんかけ

材料 (2人分)

  • かぼちゃ 1/8個(約180g)
  • 牛ひき肉 150g
  • ねぎのみじん切り 1/2本分
  • しょうがのみじん切り 1/2かけ分
  • にんにくのみじん切り 1/2かけ分
  • 赤唐辛子 1本
  • 酒 しょうゆ 片栗粉 ごま油

作り方

  1. かぼちゃは上記を参照して同様にし、長さを半分に切ってから縦に幅7mmに切る。赤唐辛子はへたと種を取り、半分にちぎる。小さめの器に、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を混ぜ、合わせ調味料を作る。別の小さめの器に片栗粉、水各大さじ1/2を混ぜ、水溶き片栗粉を作る。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、かぼちゃを並べ入れる。両面を2分くらいずつ色よく焼き、器に盛る。
  2. 同じフライパンにごま油大さじ1をたし、中火で熱する。しょうが、にんにく、赤唐辛子を入れて炒め、香りが立ったらねぎを加えてさっと炒める。ひき肉を入れてほぐしながら炒め、肉の色が変わってぽろぽろになったら、合わせ調味料と、水1/2カップを加える。煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、とろみがつくまで手早く混ぜて、【1】のかぼちゃにかける。