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にんじんと牛肉のピリ辛炒め 

料理: 島本美由紀

撮影: 三村健二

にんじんと牛肉のピリ辛炒め 

材料 (2人分)

  • にんじん 1本(約150g)
  • 牛こま切れ肉 200g
  • ごま油 大さじ1
  • 白いりごま 適宜
  • ピリ辛だれ
  •  しょうゆ、みりん、酒 各大さじ1と1/2
  •  コチュジャン、砂糖 各小さじ1
  •  にんにくのすりおろし 小さじ1/2

作り方

  1. 下ごしらえ
    にんじんは皮をむいて、長さ4~5cmの細切りにする。バットにラップを敷いてにんじんを並べ、クーリングアシストルームで60分「はやうま冷凍〈急凍〉」(※)する。冷凍用保存袋に移し、通常の冷凍室で一晩以上冷凍する。

    ※はやうま冷凍機能がない場合は、通常の冷凍室で一晩以上冷凍する。
  2. 当日
    ピリ辛だれは混ぜ合わせておく。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら【1】を加えてさらに炒める。
  3. にんじんに油が回ったら、ピリ辛だれを加え、炒め合わせる。器に盛り、白いりごまをふる。