close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ツナソースかけグリーンサラダ

歯ごたえのよい野菜に、クリーミーなツナソースをかけて。ツナのうまみとマヨネーズの酸味がポイント。

料理：

撮影： 山田広幸

ツナソースかけグリーンサラダ

材料 （4人分)

  • セロリの茎　1本
  • にんじん　1/2本
  • きゅうリ　2本
  • レタスの葉　4枚
  • A
  • 　ツナ缶〈小〉　1缶
  • 　レモンの絞り汁　小さじ2
  • 　マヨネーズ　大さじ2
  • 　牛乳　大さじ2と1/2
  • 　塩　少々
  • 　こしょう　少々
  • パセリのみじん切り　少々

熱量 149kcal（1人分）

作り方

  • セロリ、にんじん、きゅうりはともに長さ約4cmの細切りにする。レタスは一口大にちぎって冷水にはなし、ざるにあげる。

  • Aの材料を混ぜ合わせ、ソースを作る。器にレタスを敷き、セロリ、にんじん、きゅうりを盛る。ソースをかけ、パセリのみじん切りをふる。
    （1人分149kcal、塩分0.6g）

レシピ掲載日： 1996.9.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ツナ缶を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2025年05月05日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

ヤセ菌で食べやせ！ 最強レシピ

最新号

2024年8月11日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　

  • #食
  • #健康
  • #カルチャー
  • #美容
  • #暮らし
  • #おでかけ
もっと見る

Check!