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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ビーフシチュー

洋食の王様といえば、これ。ルウを使わない本格レシピで、レストランの味が我が家でもできます！

料理：

撮影： 今清水隆宏

ビーフシチュー

材料 （4～6人分)

  • 牛シチュー用バラ肉　700g
  • 玉ねぎ　1個
  • にんじん　1/2本
  • セロリ　1/2本
  • にんにく　3かけ
  • ブーケガルニ※1　1本
  • 赤ワイン　1本（約750cc）
  • ホールトマト缶詰（400g入り）　1/2缶
  • ドミグラスソース（缶詰・285g入り）　1缶
  • 粉ふきいも※2　適宜
  • サラダ油
  • 塩

熱量 522kcal（1人分）

作り方

  • 玉ねぎ、セロリ、にんじんは一口大に切る。にんにくは皮つきのまま、横半分に切る。

  • 大きめのボールに肉と野菜を入れ、赤ワイン2と1/2カップ（約2/3本分）を注いで冷蔵庫に入れる。4時間以上（できれば一晩）漬けたら、肉、野菜、漬け汁に分け、漬け汁は鍋に入れて中火で煮る。アクを取りながら、約1/3量になるまで煮つめる。

  • 肉の汁けをペーパータオルなどで拭く。フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、表面がこんがりと色づくまで肉を焼く。

  • 鍋に肉を加える。そのとき油はフライパンに残すようにする。さらにドミグラスソース1缶を加えて煮つづける。

  • フライパンに残った油で野菜を炒める。全体に油が回ったらホールトマト缶詰1/2缶を缶汁ごと加えて、トマトを粗くつぶす。

  • 野菜を鍋にすべて移し、水3/4カップ、塩少々、ブーケガルニを入れ、ふたをしてごく弱火で約2時間煮る。

  • 煮上がったら肉を取り出し、万能こし器で野菜をこす。うまみの出きった野菜は捨てる。煮汁と肉を鍋に戻し、塩適宜で味をととのえ、再び温まるまで中火で煮る。このとき、びんに残ったワインを、別の鍋で約1/5量まで煮つめて加えると、シチューが色よくおいしく仕上がる。皿に盛って、粉ふきいもを添える。
    ※1　ブーケガルニの材料（１本分）と作り方
    長さ約１０cmのねぎに縦に切り目を入れてしんを取り除く。ローリエ１枚、タイム（乾燥）少々、黒粒こしょう約１０粒、パセリの軸１～２本をねぎの切れ目に置き、たこ糸できつく縛ってとじる。
    ※2　粉ふきいもの材料（４～６人分）と作り方
    じゃがいも６個の皮をむいて大きめの一口大に切り、水から中火でゆでる。竹串がスーッと通るまでゆでたら、ざるに上げて湯をきる。鍋に戻して中火にかけ、塩、こしょう各少々をふり、ころがしながら水けをとばして粉ふき状にする。
    （1人分熱量522kcal、塩分2.0g）

レシピ掲載日： 1997.10.17

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