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主材料：えび キャベツ 豆腐
主材料：えび そら豆 しいたけ にんにく
主材料：えび れんこん さやえんどう
辛みがありながら、後味がさわやかな「さんしょう」は〈照り焼き味〉にぴったり。旬のゴーヤーを使った、ご飯もビールも進む一品です。
主材料：豚薄切り肉 ゴーヤー 長ねぎ
冷凍ストックの活用で、滋味深いスープがすぐでき！
主材料：鶏挽き肉 にら 白菜 春雨
主材料：えび 春雨 にら 長ねぎ
ころもに野菜をたっぷり入れれば、ヘルシーでボリュームもアップ。ふんわりサクサクの揚げたてに、レモンをキュッと絞ってどうぞ。
主材料：イカ にんじん さやいんげん
塩、こしょうでシンプルに味つけした後味さわやかな一品。
主材料：たこ
こくのあるオイスターソースにバターをプラスした変わりだね。えびのうまみとあいまって、止まらなくなるおいしさです。
主材料：えび なす
辛みと塩けのある明太子に、バターをトッピングしてまろやかに。パスタが温かいうちによーく混ぜてめしあがれ。
主材料：イカ 明太子 水菜
こくのあるバターしょうゆをかけた、食べごたえ満点の一品。万能ねぎでさわやかな香りをプラスして。
主材料：イカ 万能ねぎ
プリプリのえびとたけのこを組み合わせて、しっかりとした食感のハンバーグに。ほどよい甘みと酸味のある、ケチャップ入りのソースがよく合います。
主材料：えび たけのこ 卵
人気レシピランキングオレンジページ5/18号
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人と食材と東北と つくると食べるをつなぐ物語 『東北食べる通信』より
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