close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

タラモサラダ

明太子を使って、ピリッと辛みをきかせます。ビールのつまみにもぴったり。

料理：

撮影： 尾田学

タラモサラダ

材料 （4人分)

  • じゃがいも　4個　
  • 辛子明太子　1/2はら（50g）　
  • レモンの絞り汁　小さじ2　
  • 塩　
  • マヨネーズ
  • 　

熱量 162kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分）

作り方

  • 下記を参照して、粉ふきいもを作る。ゆでている間に、明太子は薄皮に縦に切り目を入れ、スプーンなどで身をかき出す。飾り用に小さじ1を取り分けておく。残りを器に入れ、マヨネーズ大さじ3とレモンの絞り汁を混ぜ合わせておく。　　　　　　　　　　　　

  • 粉ふきいもが熱いうちに、鍋の中で木べらでざっとつぶし、ボールに移す。さめたら、明太子マヨネーズを加えて全体を混ぜ、味をみて塩少々を加える。

  • 皿に盛り、飾り用の明太子を散らす。
    （1人分162kcal 、塩分1.3g ）

    ---粉ふきいもの作り方---
    1.じゃがいもは皮をむき、4つに切る。ゆでぐあいが均一になるように、できるだけ大きさをそろえて切って。ボールに入れ、かぶるくらいの水をはって10～15分おき、ざるに上げて水けをきる。
    2.じゃがいもを鍋に入れ、ひたひたよりも少し多めの水（じゃがいもよりも2cmくらい上まで）を加えて、ふたをせずに強火にかける。煮立ったら中火にし、5分ほどゆでたところで、塩小さじ1/2を加える。中火のままさらに5分ほどゆで、竹串を刺してみて、スーッと通るくらいになっていたら、火を止める。
    3.余熱でじゃがいもに火が通りすぎないように、手早く湯を捨てる。じゃがいもが鍋からこぼれないように、落としぶたや鍋のふたを少しずらして押さえながら鍋を傾けて、湯を捨てる。できるだけ鍋の中に湯が残らないように、しっかりと水けをきるようにして。
    4.鍋を再び強火にかけ、鍋を絶えず前後に揺すって、じゃがいもの上下を返すようにしながら、残った水けをとばす。全体に白っぽく、ふんわりとした粉がふいてきたら火を止める。
    ※そのまま肉や魚料理のつけ合わせにする場合は、いただくときに塩などをふって。コロッケなどにする場合は、熱いうちに鍋の中である程度つぶしてから手早く裏ごしをすると、なめらかになる。
    （1人分77kcal 、塩分0.3g）

レシピ掲載日： 1998.3.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

じゃがいもを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2025年05月05日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

ヤセ菌で食べやせ！ 最強レシピ

最新号

2024年8月11日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　

  • #食
  • #健康
  • #カルチャー
  • #美容
  • #暮らし
  • #おでかけ
もっと見る

Check!