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にらとめかぶの梅じょうゆあえ

シャキシャキしたにら、ぬるっとしためかぶの組み合わせが新鮮！　梅干しの酸味で思わず箸がすすみます。

料理：

撮影： 対馬一次

にらとめかぶの梅じょうゆあえ

材料 （2人分)

  • にら　1束
  • めかぶ　1パック（約80g）
  • 梅干し（大）　1個
  • しょうゆ
  • みりん

調理時間  熱量 32kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分）

作り方

  • にらは熱湯に入れて色よくゆで、冷水にとって水けを絞り、長さ2cmに切る。梅干しは種を取り除き、手で細かくちぎる。

  • ボールにめかぶ、梅干し、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。にらを加えて混ぜ、器に盛る。
    （１人分32kcal、塩分2.7g）

レシピ掲載日： 2000.11.2

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