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熱量 68kcal（1人分）
塩分 0g（1人分）
かぼちゃ70gはわたと種をとって水で洗い、厚さ1cm、長さ2～3cmに切る。耐熱容器に入れ、砂糖、レモンの絞り汁、水各大さじ1をからめて耐熱皿やラップなどでふたをし、電子レンジで1分加熱してそのままさます。
（68kcal 塩分0g）
レシピ掲載日： 2001.12.2
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