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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ジンジャーホットヨーグルト

ほんのりと温かく、胃にもやさしいので朝食にぴったり。はちみつやお好みのジャムでバリエーションを楽しんでも。

料理：

撮影： 岡本真直

ジンジャーホットヨーグルト

材料 （2人分)

  • プレーンヨーグルト　120g
  • いちごジャム　大さじ1
  • しょうがのすりおろし　小1/2かけ分
  • あればミントの葉　適宜

熱量 129kcal（1人分） 塩分 0.1g（1人分）

作り方

  • 耐熱のカップにヨーグルト、ジャム、しょうがのすりおろしと水大さじ1を入れ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で1分強、加熱する。器に注ぎ入れ、あればミントの葉を飾る。 （1人分129kcal、塩分0.1g）

    耐熱のカップにヨーグルト、ジャム、しょうがのすりおろしと水大さじ1を入れ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で1分強、加熱する。器に注ぎ入れ、あればミントの葉を飾る。
    （1人分129kcal、塩分0.1g）

レシピ掲載日： 2010.2.9

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