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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ツナマヨそうめん

人気のパスタサラダをそうめんで。マヨネーズにめんつゆを合わせるので、思いのほかさっぱり味に。

料理：

撮影： 柿崎真子

ツナマヨそうめん

材料 （2人分)

  • そうめん（ゆでたもの）　3束分
  • ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • きゅうり　1本
  • ホールコーン（缶詰）　60g
  • A
  • 　マヨネーズ　大さじ3
  • 　市販のめんつゆ（3倍希釈）　小さじ2
  • 　こしょう　少々
  • 塩　粗びき黒こしょう

熱量 530kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）

作り方

  • そうめんはざっと刻む。きゅうりは薄い輪切りにして塩少々をからめ、5分ほどおいてしんなりとしたら水けを絞る。ツナとホールコーンは缶汁をきる。

  • ボールにAを混ぜ合わせ、そうめんを加えてざっとからめる。きゅうり、ツナ、コーンを加えて混ぜ合わせ、器に盛って、粗びき黒こしょう少々をふる。

レシピ掲載日： 2019.6.2

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