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小さめのフライパンと蒸し焼きの合わせ技で、肉厚＆ふわふわな「かにたま」が実現。甘酸っぱいあんで全体をまとめて。
主材料：卵 カニカマ
バジルではなく、青じそで作るジェノベーゼ。フードプロセッサーがない場合は包丁で刻んでも。
主材料：大葉 にんにく チーズ アンチョビー
皮のパリパリ感と、香ばしい風味が食欲をそそる！たねがぎゅっと詰まっていて、想像以上の食べごたえです。
主材料：豚挽き肉 にら 長ねぎ 餃子の皮
和風味の炒めものに、「パクチー」をたっぷりとのせるだけで、エスニック風のひと皿があっという間に完成！
主材料：豚こま切れ肉 たまねぎ パプリカ
大きめにカットしたお肉に、シャキシャキ食感の本生きざみわさびをたっぷり。フライパンで焼くから、めんどうなグリルの掃除も必要なし。いつもがんばってくれているお父さんには、ビールを添えて。
主材料：鶏もも肉 ズッキーニ 長ねぎ
お弁当に詰め合わせる具をぜーんぶ入れちゃう「ばくだんおにぎり」は、１個食べればおなかいっぱい！ 主菜と副菜をフライパンで一気に作るからラクチンです。定番の塩鮭をメインに、ちくわには青のりをまぶし、磯辺揚げ風に…
主材料：鮭 ちくわ のり
みそでこっくりと濃厚な味わいに。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：小松菜 ツナ缶
めんつゆにレモンの酸味をきかせて、さわやかな豆腐サラダ風に。
主材料：冷奴 きゅうり わかめ カニカマ
きゅうりは、包丁を使わずたたいて割ることでドレッシングがよくなじみます。ピリリとしたわさびの辛みがアクセント。
主材料：きゅうり かまぼこ
ピリ辛のキムチとこくのあるチーズの組み合わせが最高！ おつまみにもおすすめの、やみつきになるおいしさです。
主材料：豚薄切り肉 チーズ キムチ
主材料：おから にんじん ちくわ さやいんげん
人気のコーンバターラーメンを具だくさんにアレンジ。ブロッコリーは生のまま炒め煮にして、歯ごたえを残します。
主材料：べーコン ブロッコリー コーン缶
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