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食べやすく刻んで、ドレッシングであえるだけ。りんごの薄切りを加えているのが、味のポイントです。
主材料：たこ きゅうり りんご
にんにくのみじん切りの香りが食欲を誘います。おつまみにも最適な一品。
主材料：しいたけ にんにく パセリ
せん切りの大根と、細切りのハムがベストマッチ。和風ドレッシングを回しかけてでき上がり。
主材料：ハム 大根 レタス
バニラビーンズの香りで、ぐっと本格的に。おもてなしにもおすすめです。
主材料：りんご 生クリーム
冷凍野菜とは思えない、食感のよさ。韓国風のピリ辛味で、にんじんの自然な甘さが引き立ちます。
主材料：牛こま切れ肉 にんじん ごま
もやしとわかめを炒めておくのが、おいしさのポイント。
主材料：わかめ もやし
電子レンジで作る簡単メニュー。梅の酸味がアクセントになっています。
主材料：しめじ 長ねぎ
はちみつ入りのヨーグルトドレッシングがさわやかです。
主材料：白菜 りんご ヨーグルト
れんこんのシャキシャキの歯ざわりが楽しい一品。
主材料：れんこん クレソン
レンジ蒸しのキャベツは、熱いうちにソースであえます。
主材料：キャベツ じゃこ
焼きたてをレモンの酸味がきいた漬け汁に浸します。
主材料：しいたけ アスパラガス
粒マスタードのさわやかな辛みのドレッシングが味のポイント。
主材料：レタス クレソン
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