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ピリッとした辛みと、トマトの酸味がきいたえびチリを、ふわっとやさしい口当たりの卵でとじて。
主材料：えび 卵
トマトと相性のよいツナとなすを組み合わせて。酸味とうまみ、甘みがからみあって、格別のおいしさに。
主材料：ツナ缶 トマト缶 なす
コーンの自然な甘みがいきているミルクスープのパスタ。クリーミーな味わいとチキンがよく合います。
主材料：鶏もも肉 コーン缶
ゆでもやしとシーズニング、ごま油をあえるだけ！ 人気の韓国風副菜がわずか1分で完成します。ゆでたもやしは、水につけると水っぽくなるので、ざるに上げて冷ますのが正解。にんじんや青菜で作ってもおいしく食べられます。
主材料：もやし
あさりのうまみを余すことなく味わえる中華風蒸し料理。冷凍しておいた小松菜を加えて、色鮮やかに仕上げてみて。「はやうま冷凍」なら、パラパラに冷凍できるうえに、味のしみ込みもぐんとよくなります。
主材料：あさり 小松菜
鶏肉のうまみと青じその風味が絶妙なバランス。あっさりとしていながら、食べごたえは充分です。
主材料：鶏むね肉
オリーブオイルをソース代わりにした、簡単スパゲティ。ハーブの香りとにんにくの風味がアクセント。
主材料：トマト
市販のめんつゆにマヨネーズをプラスして和風のソースに。トマトの酸味とレタスの歯ごたえがポイント。
主材料：トマト レタス
新鮮ないかが手に入ったら、肝を塩漬けにしてパスタソースに。肝のこくとトマトの酸味が相性抜群。
主材料：イカ トマト
夏野菜をたっぷり使ったイタリア風炒め煮をスパゲティのソースに。野菜の甘みと酸味が食欲をそそります。
主材料：なす トマト
ベーコンのうまみと、青じその香りがきいた和風スパゲティ。ごま油の風味もアクセント。
主材料：べーコン
トマトのほどよい酸味と、青じその香りが食欲をそそります。ツナのうまみが味のアクセントに。
主材料：ツナ缶 トマト
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