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そら豆と芝えびのかき揚げ

そら豆を生のまま揚げると、プチッとはじける歯ざわりが快く、香りも抜群！　旬の香りを味わって。

料理：

撮影： 山田広幸

そら豆と芝えびのかき揚げ

材料 （4人分)

  • そら豆（さやから出したもの）　2カップ
  • 芝えび（殻をむいたもの）　150g
  • 小麦粉　小さじ4
  • ころも
  • 　卵1個と冷水を合わせて　2/3カップ
  • 　小麦粉　2/3カップ
  • 　氷　1かけ
  • 揚げ油　適宜
  • 天つゆ（だし汁1、みりん、しょうゆ各1/4の割合）　適宜
  • おろし大根　適宜

調理時間  熱量 416kcal（1人分）

作り方

  • ころもは作ってから時間がたつと粘りが出るので、油を火にかけてから作る。ボールに卵と冷水を入れてよく混ぜ、小麦粉をふるって加え、氷も加えて粉が残る程度に箸でざっと混ぜる。

  • 小さなボールに、さっと洗って水けをきったそら豆と芝えびの1/4量を入れ、小麦粉小さじ1をふり入れて、全体にまんべんなくからめる。こうしておくと、小麦粉が余分な水分を吸って、ころもがよくからまる。

  • ころもの1/4量を加え、玉じゃくしでかるく混ぜ合わせて、全体にからめる。このとき混ぜすぎると、ころもが粘って、カラリと揚がらなくなるので注意する。

  • 揚げ油が170～175℃くらいになったら、ころもごとそら豆と芝えびを玉じゃくしですくって入れる。そら豆とえびが散らないように、玉じゃくしで鍋の縁に寄せ、かるく押さえたまま火を通す。

  • まわりが固まってきたら油の中央に押しやり、裏返す。かるく色づいてきたところで、箸で2、3回つついて穴をあける。こうすると中までよく火が通って、カラリと揚がる。残りも同様に揚げ、合わせた天つゆで食べる。
    熱量416kcal（1人分）

レシピ掲載日： 1986.6.2

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