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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

トマト＆エッグスープ

トマトのビタミンが肌のうるおいをキープ。寒い朝にも元気をくれそう。

料理：

撮影： 白根正治

トマト＆エッグスープ

材料 （4人分)

  • 材料と「作り方」参照

熱量 97kcal（1人分） 塩分 1.9g（1人分）

作り方

  • 玉ねぎ1個はくし形に切る。卵1個は割りほぐしておく。

  • 鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めて、ホールトマト缶詰（400g入り）を汁ごと加えてひと炒めし、水3カップと鶏ガラスープの素大さじ2を加える。沸騰したらアクを取って、溶き卵を流し入れる。パセリのみじん切りや、パルメザンチーズ各適宜を好みで散らす。
    （１人分97kcal、塩分1.9g)

レシピ掲載日： 2000.11.17

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