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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

なすたっぷりのトマトグラタン

薄切りのなすとトマトソース、チーズの3層のおいしさが口の中でとろけます。

料理：

撮影： 松本祥孝

なすたっぷりのトマトグラタン

材料 （4人分)

  • なす　6～8個
  • 市販のトマトソース　1カップ
  • ピザ用チーズ　120g
  • パルメザンチーズのすりおろし
  • 　（または粉チーズ）　大さじ2～3
  • オリーブオイル
  • 　（あればエキストラバージン）　適宜
  • 塩
  • こしょう
  • 小麦粉

熱量 320kcal（1人分） 塩分 2.3g（1人分）

作り方

  • なすはへたを落とし、縦に厚みを4等分に切る。下記を参照してアク抜きをし、水けをしっかりと拭く。こしょう少々をふり、両面に小麦粉を薄くまぶしつける。

  • フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱し、なすの1/4～1/3量を並べて両面をこんがりと焼く。オリーブオイル少々を加えながら、残りを2～3回に分けて焼く。ペーパータオルに取り出して油をきる。

  • オーブント－スターを温めはじめる（またはオーブンを200～250℃に温めはじめる）。耐熱容器の底にトマトソースの1/3量を薄く敷き、なすの1/3量を重ならないように並べる。同様にしてソース、なすの順で全部で3回重ね、ピザ用チーズを散らす。パルメザンチーズ、オリーブオイル少々をふって温めたオーブントースター（またはオーブン）に入れ、表面にこんがりと焼き色がつくまで13～15分焼く。
    （1人分320kcal、塩分2.3g）

    ●洋風メニューのアク抜き方法
    1.バットに塩小さじ2/3ほどをふって、薄切りや輪切りにしたなすを並べる。上からも塩小さじ2/3ほどをまんべんなくふり、20～30分、黒っぽい汁が出るまでおく。
    2.乾いたふきんになすを並べ、上から押さえるようにしてしっかりと汁けを拭き取る。

レシピ掲載日： 2002.8.2

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