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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鯛のミルフィーユ風

オリーブオイルとしょうゆを鯛の刺し身にたっぷりからめて。
和と洋の味の組み合わせが、新鮮なおいしさです。

料理：

撮影： 尾田学

鯛のミルフィーユ風

材料 （6個分)

  • 鯛の刺し身　250g
  • 大根（小）　6～7cm
  • 青じその葉　12枚
  • にんじん　2/3本
  • オリーブオイル　大さじ1
  • あれば飾り用の貝割れ菜　適宜
  • 塩　しょうゆ

熱量 109kcal（1個分） 塩分 0.9g（1個分）

作り方

  • 大根はピーラーで皮をむき、さらに縦に薄い帯状に削る。ボールに入れ、塩少々をふって5分ほどおき、ペーパータオルで水けを拭く。青じそは軸を切り、縦半分に切る。にんじんは皮をむいて薄い輪切りにし、ラップで包んで電子レンジで30～40秒加熱する。バットに鯛を入れ、オリーブオイルと、しょうゆ大さじ2を加えてからめる。

  • 10×10×高さ5cmくらいの容器に、ひとまわり大きめに切ったラップを敷き、大根の1/4量を全体に敷き詰める。さらに青じそ、鯛、にんじんを1/3量ずつ、順に重ねる。同様にして3段重ね、最後に大根を並べる。

    10×10×高さ5cmくらいの容器に、ひとまわり大きめに切ったラップを敷き、大根の1/4量を全体に敷き詰める。さらに青じそ、鯛、にんじんを1/3量ずつ、順に重ねる。同様にして3段重ね、最後に大根を並べる。

  • 余ったラップの端をかぶせて包み、上に容器よりもひとまわり小さい皿などを裏返してのせ、10分ほどおいてなじませる。ラップの端を持って取り出し、ラップをはずして、くずれないように手で押さえながら横に3等分に切る。さらに、それぞれ半分に切って器に盛り、あれば貝割れ菜をのせる。

    余ったラップの端をかぶせて包み、上に容器よりもひとまわり小さい皿などを裏返してのせ、10分ほどおいてなじませる。ラップの端を持って取り出し、ラップをはずして、くずれないように手で押さえながら横に3等分に切る。さらに、それぞれ半分に切って器に盛り、あれば貝割れ菜をのせる。

レシピ掲載日： 2005.12.17

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