close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

玉ねぎと枝豆のカレーツナあえ

ツナのうまみとカレー粉の香りがあとを引く小鉢。
玉ねぎは塩もみをすると、味のなじみがよくなります。

料理：

撮影： 尾田学

玉ねぎと枝豆のカレーツナあえ

材料 （2人分)

  • 枝豆（冷凍・さやつき）　130g
  • 玉ねぎ　1/2個
  • ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • カレー粉　小さじ1/2
  • 塩　しょうゆ

熱量 168kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）

作り方

  • 枝豆はざるに入れ、流水に1分ほど当てて解凍し、さやから取り出す。玉ねぎは縦に薄切りにしてボールに入れ、塩少々をふって手でよくもみ込む。水に3分ほどさらし、ざるに上げてしっかりと水けをきる。

  • 別のボールにツナを缶汁をきって入れ、カレー粉と、しょうゆ小さじ1を加えて、全体が均一になじむまでよく混ぜる。枝豆と玉ねぎを加え、さっと混ぜ合わせて器に盛る。

レシピ掲載日： 2006.7.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ツナ缶を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2025年05月05日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

ヤセ菌で食べやせ！ 最強レシピ

最新号

2024年8月11日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　

  • #食
  • #健康
  • #カルチャー
  • #美容
  • #暮らし
  • #おでかけ
もっと見る

Check!