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大さじ1って何ml？料理のまえに

ナイスクリーム

「ダイエット中でもアイスを食べたい！」という人から絶大な支持を受けているナイスクリーム。クリーミーなアイスのベースとなるのは、なんと冷凍バナナです。

料理：八木佳奈

撮影：田村昌裕

ナイスクリーム

材料（2人分)

バナナ　2本（約200g）
牛乳　大さじ1～2
ココナッツオイル（※1）　小さじ1
好みでアーモンド（ロースト）　適宜

熱量 121kcal（1人分）

作り方

ミキサー（※2）に冷凍バナナ、牛乳、ココナッツオイルを入れてなめらかになるまで撹拌する。回りにくければ、低速にして少量の牛乳（分量外）で調節しながら様子をみて。器に盛り、好みで粗く刻んだアーモンドをのせる。

※1 　なければ香りのない植物油に替えても。
サラダ油、太白ごま油、米油などでもOKです。

※2 　氷や冷凍フルーツを撹拌できるものを使ってください。

レシピ掲載日： 2017.1.11

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