close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

レンジで手軽に。食べごたえたっぷりのボリューム副菜です。

料理：

撮影： 鈴木泰介

厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

材料 （2人分)

  • 厚揚げ　1/2枚（約100g）
  • 卵　2個
  • 桜えび、粉チーズ　各大さじ1
  • 塩　こしょう　オリーブオイル

熱量 189kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • ボールに卵を溶きほぐし、桜えび、粉チーズ、塩、こしょう各少々を混ぜる。厚揚げは幅5mmに切る。耐熱の器にオリーブオイルを薄く塗り、厚揚げを並べて、卵液を流し入れる。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で2～3分加熱する。

レシピ掲載日： 2020.5.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

卵を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2025年05月05日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

ヤセ菌で食べやせ！ 最強レシピ

最新号

2024年8月11日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　

  • #食
  • #健康
  • #カルチャー
  • #美容
  • #暮らし
  • #おでかけ
もっと見る

Check!