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「いか・たこ・甲殻類」の人気レシピ・作り方　
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いか・たこ・甲殻類

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いかとコーンのバター炒め

王道の組み合わせのコーン×バターの炒めものに、いかとプチトマトを加えてボリュームアップ！　彩りもきれいで、ご飯にもお酒にもよく合います。

主材料：イカとうもろこしトマト
ベトナム風オムレツ

具材をのせて半分に折るだけのベトナム風オムレツは、手作りのスイートチリソースが味の決め手。サニーレタスにくるんでいただきます。

主材料：桜えびもやしたまねぎ卵
えびとアボカドのエスニックサラダ

風味豊かなアボカドと淡泊な味わいでぷりぷりの食感のえびは、相性抜群！　暑い日にもおすすめのピリリと辛いあえものです。

主材料：えびアボカドトマト落花生
鶏手羽とシーフードのフライパンパエリア

身近な鶏手羽と冷凍シーフードミックスでうまみたっぷり、コスパ抜群の本格派パエリアです。ふたつまみのサフランで、鮮やかな黄金色と、ほのかに香るエキゾチックな香りをプラス。お米は洗わずに使うことが、本場の味に近づ…

主材料：鶏手羽たまねぎシーフードミックス米
鮭の南蛮漬け

つくっておけばそのまま解凍しても、アレンジしても使える〈自家製冷食〉。「はやうま冷凍」なら、解凍後も竜田揚げのおいしさをキープできます。

主材料：鮭たまねぎにんじんセロリ
ゴーヤーとえびの塩炒め

ほろ苦いゴーヤーの風味をえびのうまみが引き立てます。しょうがとごま油の香りをきかせて、シンプルなのにあとを引く味。

主材料：えびゴーヤーきくらげ
いかとゴーヤーのピリ辛炒め

豆板醤の辛みをきかせたケチャップベースの甘酸っぱい味わいが食欲をそそります。プリッとしたいかと、シャキシャキのゴーヤーの食感が好相性。

主材料：イカゴーヤー
桜えびとねぎの炒めそば

風味のよい桜えび＆ねぎが、日本そばと相性抜群です。

主材料：桜えび長ねぎ
えびとセロリの中華サラダ

シャキシャキのセロリと、ぷりぷりのえびの食感の違いを楽しんで。塩＋ごま油のシンプルな味つけが、素材のおいしさを引き立てます。

主材料：えびセロリ
そうめんチャンプルー

そうめんを炒めた、沖縄の家庭料理。水けをしっかりきって、強火のまま手早く炒めるのがポイントです。

主材料：えびゴーヤーたまねぎピーマン
えびとパプリカの中華風炒め

えびのぷりぷり感と、野菜の歯ごたえが楽しい絶品おかず。じっくり炒めることで、野菜の味わいを風味豊かに引き出します。

主材料：えびえびセロリエリンギ
えびとプチトマトのフリッター

ふわっとした食感が魅力のフリッター。卵白を泡立てる手間はありますが、試してみる価値アリのおいしさ。粉チーズの香ばしさがきいてます。

主材料：えびトマト卵

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