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辛みのきいたこくのあるソースがあっさりとしたオクラによく合います。
主材料:ツナ缶 オクラ
こんがりと焼いて野菜のうまみを引き出して、あつあつを漬け汁へ。ちくわを加えて食べごたえアップ。
主材料:ちくわ なす パプリカ さやいんげん
ほんのりとした甘みがくせになる、上品な味わいの煮びたしです。
主材料:ちくわ にら
作り置きとは思えない、ふわじゅわ食感
主材料:卵 牛乳
とろとろの揚げなすに甘酢だれがしみしみ
主材料:なす 長ねぎ 鶏もも肉
主材料:キムチ 卵
主材料:ツナ缶 豆腐 とうもろこし 万能ねぎ
すりごまを加えたドレッシングであえて、風味抜群! コーンの甘みが、あとひくおいしさです。
主材料:コーン缶
コンビーフとじゃがいもという手軽な材料で、本格的な味わいに。濃厚なうまみで、ワインともよく合います。
主材料:コンビーフ缶 じゃがいも
白すりごまとごま油をダブルで使うのが、香り豊かなあえものに仕上げるポイント。
主材料:かまぼこ レタス
しょうがのさわやかな味わいとコーンの甘み、桜えびの香ばしさとチーズのこくが絶妙なハーモニーを奏でます。揚げずに焼きつけるので、よりヘルシーな仕上がりに。
主材料:コーン缶 チーズ 生姜 桜えび
ツナと練りごまを合わせたたれの新鮮なうまさに感激!
主材料:ツナ缶 長ねぎ
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
人と食材と東北と つくると食べるをつなぐ物語 『東北食べる通信』より
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