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アボカドとオクラの粘りで味がからみやすくなります。玉ねぎのほどよい辛みがアクセントに。
主材料：アボカド トマト オクラ たまねぎ
彩りもきれいな豆サラダ。カレー粉のかくし味がきいています。
主材料：大豆 パプリカ さやいんげん たまねぎ
プチトマトを塩麹ベースのオイルであえる簡単マリネ。発酵食品のまろやかな塩味で、トマトの甘みが引き立ちます。
主材料：トマト 塩麹
ほのかに香るローズマリーが、マスタード風味のチキンのうまみを引き立てます。
主材料：鶏手羽 じゃがいも ローズマリー
鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり！ おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。
主材料：米 鶏もも肉 あさり
豆腐とみそを加えてお酒がすすむ味わいに。ゆっくりじっくり焼くことで、ふっくらと焼き上がります。
主材料：なす 豆腐 トマト缶 えのき
ていねいにいると、ポリポリッと香ばしい。大豆の甘みが感じられる、素朴なお茶うけです。
主材料：大豆
ホクホクのじゃがいもに、しんなりしたキャベツがマッチ!
主材料：じゃがいも キャベツ カレー粉
梅風味のさっぱりとしたあえものは、箸休めにぴったり。塩でなく砂糖でかぶの水けを出すのがポイントです。
主材料：かぶ
酸味のきいたドレッシングであえたキャベツに、ほのかな甘みのあるプチトマトを合わせます。
主材料：キャベツ トマト
ゆであずきを使って、手軽に作れる煮ものにアレンジ。ほのかな塩けで、素朴なおいしさに仕上がります。
主材料：かぼちゃ
あつあつの焼きいもに、バターがとろり。おうちならではの最高のおやつです！
主材料：さつまいも 乳製品
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