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ふわふわのオムレツに、春野菜をたっぷり添えます。彩りのよさも楽しんでめしあがれ。
主材料：卵 キャベツ 菜の花 アスパラガス
キャベツの甘みとしめじのうまみがきいたあっさり煮もの。キャベツもゆでればたっぷりいただけます。
主材料：しめじ キャベツ
さっぱりトマトと肉のうまみで、くったり煮たキャベツの甘みが増して、とろけるようなおいしさです。
主材料：牛薄切り肉 キャベツ トマト缶
くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!
主材料：さば カレー粉
ローレルが香るピクルス液で、おなじみの野菜が上品な副菜に変身。時間差をつけながらいっしょにゆでた野菜を、煮立てた液につけ、冷めたら食べごろ。冷蔵庫で１週間保存できます。
主材料：れんこん しめじ パプリカ ごぼう
生野菜をシンプルに、おいしくいただく特製サラダです。ドレッシングもレモンとオリーブオイルで手作り。
主材料：たまねぎ キャベツ ハム ピーマン
とろろとポン酢で食べる和風サラダ。シャキシャキの野菜の歯ごたえと、とろろの口当たりのよさがマッチ。
主材料：長芋 きゅうり キャベツ セロリ
焼き肉のたれを使うので、味がばっちり決まります。蒸し焼きにした鶏肉はふっくらジューシー！
主材料：鶏もも肉 キャベツ にら
麺が熱いうちに卵液を手早くからめれば、口当たりもマイルドなひと皿に。
主材料：べーコン 卵 キャベツ
ピーマンでおなじみの肉詰めを、パプリカを使ってボリュームアップ。見た目も華やかで、おもてなしの一品としても喜ばれること間違いなしです。
主材料：鶏挽き肉 パプリカ にんじん キャベツ
主材料：切り干し大根 キャベツ コーン缶
キャベツの甘みを、シンプルな辛子じょうゆが引き立てます。
主材料：鶏ささみ キャベツ
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