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「おにぎり」の人気レシピ・作り方　
43品

おにぎり

日本人のソウルフード、おにぎり。毎日のお弁当や行楽に欠かせない存在です。人気レシピを味も形もさまざまにご紹介！

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焼きおにぎり

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焼き肉弁ばくだんおにぎり

お弁当に詰め合わせる具をぜーんぶ入れちゃう「ばくだんおにぎり」は、１個食べればおなかいっぱい！　主菜と副菜をフライパンで一気に作るからラクチンです。小松菜のナムルに紅しょうがの酸味と辛みをきかせて。

主材料：牛こま切れ肉小松菜のり
おかか＋みょうがの焼きおにぎり

おかかのうまみにみょうがの風味をプラス。こんがり焼けたみそが香ばしく、食欲をそそります。

主材料：みょうが
桜えびと塩昆布のおにぎり

ふだんのおにぎりも、桜えびと加えるとカルシウムアップ！　香ばしい風味も楽しめます。

主材料：桜えび塩昆布
ズッキーニと肉だんごのトマト煮

オレガノ入りの肉だんごとズッキーニを、トマト缶と白ワインで香り高い煮込みに。仕上げにもオレガノをひとふりすれば清涼感たっぷりです。肉だんごはラフに丸めてフライパンで両面を焼きつけるだけ。冷凍保存も可能です。

主材料：あい挽き肉たまねぎズッキーニトマト缶
たけのことさつまいものココナッツチキンカレー

フライパン一つで作るさつまいもとココナッツミルクのマイルドなカレーは、子どもも食べやすく、おかわりがすすむこと間違いなし！　レモンに似た香りのカフェライムリーフをいっしょに煮込み、さわやかなエスニック風味に仕…

主材料：鶏むね肉たまねぎたけのこさつまいも
鮭弁ばくだんおにぎり

お弁当に詰め合わせる具をぜーんぶ入れちゃう「ばくだんおにぎり」は、１個食べればおなかいっぱい！　主菜と副菜をフライパンで一気に作るからラクチンです。定番の塩鮭をメインに、ちくわには青のりをまぶし、磯辺揚げ風に…

主材料：鮭ちくわのり
肉巻き焼きおにぎり

肉を巻いてから香ばしく焼きつけた、一口サイズの焼きおにぎり。ご飯には梅酢しょうがを混ぜ、さわやかな味と香りをプラスしました。

主材料：豚薄切り肉大葉生姜
さつまいものおこわおむすび

もち米を加えると、さめてももっちりとした食感。甘いさつまいもは、見た目にも味にもアクセントになります。

主材料：さつまいも
ひじきのおむすび

うずらの卵をアクセントにした、コロコロおむすび。薄味なので、どんなおかずにも合わせられます。

主材料：ひじきうずらにんじん油揚げ
ポークおにぎり

うまみたっぷりのポークをのせたおにぎりは、大満足の食べごたえ。おべんとうやピクニックにもおすすめです。

主材料：缶詰
新しょうがのおむすび

新しょうがのさわやかさを、ご飯にうつした変わりむすび。やさしいすしめしのような、さっぱりした味です。

主材料：新生姜酢
明太青じそ＆きのこみそ小むすび

明太子には、清涼感のある青じそをトッピング。きのこは炒めてからみそと混ぜ、うまみを凝縮します。

主材料：明太子大葉しいたけしめじ

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