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ふるふるの豆腐に、やさしい塩味のあんがからんだ、中華風のおかずです。
主材料：えび 豆腐 枝豆 長ねぎ
主材料：モロヘイヤ 枝豆
冷ややっこに炒めたおかずをのせて、ボリュームアップ。香ばしい豚肉と枝豆の組み合わせがぴったりです。
主材料：豆腐 豚バラ肉 枝豆 冷奴
ミニトマトは凍ったまま盛りつけて、半解凍でひんやりおいしくいただけます。
主材料：トマト チーズ
きのこと調味料を合わせてレンジ加熱し、自家製なめたけに。容器のまま「はやうま冷凍」できてお手軽。解凍後も歯ざわりがよく、つくねに混ぜれば食べごたえ抜群です。
主材料：鶏挽き肉 えのき しいたけ しめじ
柔らかい豆腐に4種類の具を混ぜ込んだ手作りがんもどきは、あっさりとした味わいが魅力。
主材料：豆腐 枝豆 鶏ささみ
ホクホクッとしたやさしい口当たりのそら豆と枝豆をたっぷりと加えて。
主材料：そら豆 枝豆 卵 べーコン
うどんが入った茶碗蒸し「小田巻き蒸し」を中華風にアレンジ。あんをかけてあつあつのうちにめしあがれ。
主材料：卵 えび しいたけ 枝豆
色鮮やかな3種の豆を使ったイタリア風のサラダ。アンチョビーとケッパーの風味で味がしっかり決まります。
主材料：そら豆 枝豆 アンチョビー
ごぼうははたいて、よく味をしみ込ませます。枝豆を加えて彩りよく。
主材料：新ごぼう 枝豆
ピリ辛の明太子をご飯といっしょにパラリと炒めます。にんにくの香りをばっちりきかせて、食欲アップ。
主材料：明太子 にんにく 枝豆
赤いトマトに緑の枝豆。彩りが食欲を呼ぶイタリアンで、ジューシーなチキンがますますおいしくなります！
主材料：鶏もも肉 トマト缶 枝豆
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