close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

さきいかと夏野菜のサラダ

さきいかときゅうりやトマトをピリ辛マヨネーズであえたサラダ。レタスで包んでいただきます。

料理：

撮影： 中村淳

さきいかと夏野菜のサラダ

材料 （2人分)

  • 材料（２人分）
  • さきいか　30g
  • きゅうり　1/2本
  • トマト　1/2個
  • セロリの茎　1/2本
  • レタスの葉　４枚
  • マスタード　小さじ1/4
  • マヨネーズ　しょうゆ　塩　こしょう

熱量 128kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分）

作り方

  • さきいかは、キッチンばさみで長さ１～２cmに細かく切る。きゅうりはへたを切り落とし、トマトはへたと種を取り、セロリは筋を取って、それぞれ１cm角に切る。

  • さきいかは少量を取り分け、角切りの野菜とともにボールに入れる。マスタードと、マヨネーズ大さじ1と1/2、しょうゆ、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。レタスで包んで器に盛り、取り分けておいたさきいかを散らす。（１人分128kcal　塩分1.3g）

レシピ掲載日： 1998.6.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

トマトを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2025年05月04日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

ヤセ菌で食べやせ！ 最強レシピ

最新号

2024年8月11日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　

  • #食
  • #健康
  • #カルチャー
  • #美容
  • #暮らし
  • #おでかけ
もっと見る

Check!