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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

トマトと青じその冷たいスパゲティ

ほどよい酸味のトマトに、粉チーズでこくをプラス。たっぷり加えた青じその風味がポイントです。

料理：

撮影： 大井一範

トマトと青じその冷たいスパゲティ

材料 （2人分)

  • スパゲティ　200g
  • トマト（大）　4個
  • 青じその葉　10枚
  • 粉チーズ　適宜
  • 塩
  • オリーブ油
  • こしょう

熱量 624kcal（1人分）

作り方

  • トマトは、へたのところに包丁の刃先を差し込んで、丸くくりぬく（先を3cmほど出して、包丁にふきんを巻きつけると、安全にしっかりと包丁が持てる）。

  • 鍋にたっぷりの湯を沸かし、トマトを1～2個ずつ入れる。皮が少しめくれてきたら取り出し、すぐに氷水にとる。粗熱が取れたら水けをきり、皮をむく（湯むき）。

  • トマトを横半分に切って種を取り除き（中心近くの、種がつながった部分を菜箸でつまんではずすと、きれいに取れる）、手で粗くつぶしてボールに入れる。

  • 青じその葉は縦半分に切って、幅5mmに切る。流水をさっとかけ、ペーパータオルなどに包んで水けを拭き取る。

  • 鍋に2リットルの湯を沸かし、塩、オリーブ油各大さじ1を加える。再び煮立ったらスパゲティを加えて2～3回混ぜ、弱めの中火で袋の表示時間どおり、ゆでる。

  • トマトに粉チーズ大さじ3、オリーブ油大さじ2、塩小さじ2/3、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。

  • スパゲティは、ゆで上がったらざるに上げ、流水で手早く洗う。水けをきり、すぐにトマトに加えてあえる。

  • 青じその葉を加えてひと混ぜし、器に盛る。好みで粉チーズ適宜をふる。
    （1人分624kcal、塩分3.0g）

 
毎日おいしい♪　脱マンネリ！　夏麺バリエ20
 

レシピ掲載日： 1997.6.17

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