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7品
芽キャベツをゆでると甘みが出てほっこりとしたやさしい口当たりに。
主材料：芽キャベツ
ゆでたあつあつじゃがいもにカリカリベーコンを混ぜ、こしょうのきいたソースをジャーッとかけて、どうぞ。
主材料：芽キャベツ じゃがいも べーコン
主材料：あい挽き肉 たまねぎ 芽キャベツ にんじん
鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり！ おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。
主材料：米 鶏もも肉 あさり
刻んだキャベツを皮の代わりにした、ヘルシーシュウマイです。
主材料：豚挽き肉 キャベツ
仕上げにもカレー風味のスパイシーあんが食欲をそそります。野菜もたっぷりでバランス抜群。
主材料：あい挽き肉 カリフラワー 芽キャベツ カレー粉
牛乳の代わりに豆乳を使った、あっさりとしたクリームシチューです。たっぷりの野菜とかきで、栄養のバランスも◎。
主材料：牡蠣 じゃがいも 芽キャベツ 豆乳
玉ねぎやなす、オクラ、セロリなど、たっぷりの野菜を炒め、トマト煮風に。野菜のうまみが溶け合います。
主材料：なす セロリ 芽キャベツ トマト缶
淡泊な白身魚にカレーの香りをきかせます。ほろっと柔らかいカリフラワーが美味。
主材料：たら カレイ 牛乳 カリフラワー
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