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市販の冷やし中華に練りごまを加えてひと工夫。もやしの歯ごたえも楽しい！
主材料：鶏ささみ もやし きゅうり
カレー粉のスパイシーな香りに食欲もそそられます。食べごたえ満点のボリュームおかず。
主材料：豚挽き肉 なす
カリッと焼いた鶏肉が香ばしい。つゆにも味がしみて、格別のおいしさ。
主材料：鶏もも肉
冷凍野菜とは思えない、食感のよさ。韓国風のピリ辛味で、にんじんの自然な甘さが引き立ちます。
主材料：牛こま切れ肉 にんじん ごま
白菜、にんじん、しょうがをミックスして「はやうま冷凍」。急凍することで、白菜は火が通りやすくなり、しょうがは香りをキープできます。
主材料：豚バラ肉 にんじん 白菜
牛だんごは、香ばしく焼きつけてうまみをアップ。おいしさも食べごたえも、大満足の汁もの。
主材料：牛挽き肉 じゃがいも にんじん
レバーにもなすにもよく合う、こっくりとしたみそ味に仕上げます。ご飯との相性も抜群です。
主材料：レバー なす
一度蒸し煮してから、オーブンに入れます。このひと手間がお肉を柔らかくするポイントです。
主材料：豚肉
豚肉にたれを塗り、オーブントースターで焼くだけの簡単レシピ。焦げたみその香ばしさが食欲をそそります。
主材料：豚肉 味噌
カリッと香ばしく揚げた豚肉に、ねぎとごま油の風味をきかせたドレッシングをかけて。
主材料：豚薄切り肉
こま切れ肉を粗みじんにしてジューシーな歯ごたえに。ナンプラーとバジルの風味をきかせたエスニック風。
主材料：牛こま切れ肉 さやいんげん 卵 しいたけ
パセリたっぷりのころもをつけた、洋風串カツ。レモンをギュッと絞って、シンプルにいただきます。
主材料：牛こま切れ肉 ししとう ピーマン
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