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612品
ざっくりとつぶしたかぼちゃに、えびのうまみたっぷりのあっさりあんをかけました。
主材料：かぼちゃ えび アスパラガス
関西でおなじみの、すきやき風の鍋ものです。焼き豆腐にしっかりと味をふくませます。
主材料：さば イカ えび 豆腐
魚介がたっぷり入ったトマトソースのスパゲティ。素材のうまみがスープにとけて、たまらないおいしさです。
主材料：トマト缶 たこ えび あさり
材料を炒め合わせるだけ！ 半端な野菜と切り落とし肉、そして春雨があれば、野菜炒めを作るような手軽さで、本格派の韓国風ごちそうが作れます。
主材料：春雨 たまねぎ にんじん 牛こま切れ肉
鶏ひき肉と同量の豆腐で作るハンバーグ。ビストロなら両面をこんがり焼きつつ、ふっくら仕上がります。加熱した玉ねぎとみそを加えてうまみとコクをプラス。甘辛だれ、大根おろしをたっぷりのせていただきます。
主材料：鶏挽き肉 たまねぎ 豆腐
にんにくと唐辛子をきかせた、魚介たっぷりのトマトスープ。手軽に作れて、見栄えもする一品です。
主材料：ホタテ たら えび トマト
魚介はフライパンで蒸すだけ。さめる間に味がしみて、さっぱりしているのに、味わい深いパスタメニューに。
主材料：たこ えび わかめ
主材料：卵 えび 長ねぎ
主材料：チーズ えび
あさりやいか、えびといった魚介のうまみをいかすトマトソースには、ベーコンがかくし味です！
主材料：あさり イカ えび トマト缶
主材料：鶏ささみ えび ピーマン
まろやかなクリーム煮のベースは、マヨネーズと牛乳と片栗粉。混ぜるだけの手軽さがうれしいレシピです。
主材料：ホタテ えび カリフラワー 牛乳
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