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たっぷりのしょうがでわかめをさっと炒めます。もう一品欲しいときに。
主材料：わかめ 生姜
細かく切ったわかめを混ぜ込んだご飯をおにぎり。のりの代わりに青じそで巻いて香りと彩りを楽しみます。
主材料：わかめ 大葉
すぐにできる簡単スープ。ごま油で炒めたねぎの香りで、中華風の味わいです。
主材料：わかめ きゅうり
そら豆とクリームのやさしい味わいをブラックペッパーがキリッと引き締めます。
主材料：鶏もも肉 そら豆 たまねぎ 生クリーム
まろやかなクリームチーズに、きざみわさびのさわやかな食感と香りをプラス。おつまみにもぴったりの、おいしい＆おしゃれな一品です。
主材料：パプリカ 鮭 チーズ
せりのさわやかな香りをきかせた、わかめスープ。焼き肉のおともにおすすめです。
主材料：わかめ せり
わかめとしらすのうまみを生かすから、だし汁いらず。ふんわりとした口当たりの卵が、やさしい味わいに。
主材料：わかめ 卵 しらす
わかめと削り節の、海のうまみと香りがいっぱいの一品。ご飯のおともに。
主材料：わかめ
わかめたっぷりのヘルシーなスープ。最後にごま油を加えて、風味よく仕上げます。
主材料：わかめ ハム
風味豊かなすりごまとしょうゆのシンプルなドレッシングが、トマトの酸味と玉ねぎの甘みを引き立てます。
主材料：わかめ トマト たまねぎ
さっぱりとしたわかめとレタスに、こくのあるみそドレッシングがよく合います。
主材料：わかめ レタス かいわれ大根
こんがりと焼いた油揚げの風味が、食欲をそそります。わかめでうまみとほどよい塩気をプラスして。
主材料：わかめ 油揚げ
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