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69品
濃厚なごまの風味にピリ辛ラー油。おいしすぎるけど、汁を飲むのはほどほどに!
主材料:しらたき 長ねぎ 豚挽き肉
麺の代わりにしらたきを使えば、ヘルシーなひと皿に。火の通りが早い食材ばかりなので、さっとできます。
主材料:しらたき たまねぎ にら もやし
100gあたりの糖質量が0.1gとダントツに低い、しらたきでかさまし! パッと見、普通の白めしにしか見えません。
主材料:しらたき しらたき 米
中華では花椒(ホワジャオ)を使いますが、今回は、おなじみの山椒の粉をたっぷりと。独特の風味がたまりません。
主材料:豚挽き肉 なす 長ねぎ 味噌
さわやかなに香るレモンの風味と、ブラックペッパーのパンチで、あっさりしがちな鶏胸肉が、インパクトのある一品に! 定番のから揚げとはひと味もふた味も違う仕上がりです。
主材料:鶏むね肉
よーく冷やせば、おいしさ倍増。しらたきの歯ごたえが新鮮です。
主材料:しらたき しらす きゅうり
削りがつおを香ばしくいってから加え、こくをだすのがポイント。常備菜としても便利な一品です。
主材料:しらたき にんじん 鰹節
歯ごたえのよいしらたきとわかめをピリッと辛い明太子であえて。七味唐辛子で味をひきしめて。
主材料:しらたき 明太子 わかめ 糸こんにゃく
塩昆布のうまみが味のまとめ役。しらたきといんげんの食感の違いも楽しい。
主材料:しらたき さやいんげん 塩昆布
温泉卵が最高にクリーミー。ほのかなにんにく風味で、はらぺこさんも大満足。
主材料:しらたき にんにく べーコン 卵
主材料:しらたき ツナ缶 梅
主材料:しらたき 明太子
オレンジページ5/18号
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