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50品
簡単なのに、やみつきになるおいしさ！ おつまみにも、お弁当にもおすすめです。
主材料：うずら
うずらの卵がペンギンに！ ごまの配置で表情に変化をつけて楽しんで♪ おべんとうにぴったりです。
主材料：うずら チーズ
うずら卵に、スパイシーなカレー風味をうつして。おつまみにもぴったりです。
主材料：うずら カレー粉
大きめにカットしたお肉に、シャキシャキ食感の本生きざみわさびをたっぷり。フライパンで焼くから、めんどうなグリルの掃除も必要なし。いつもがんばってくれているお父さんには、ビールを添えて。
主材料：鶏もも肉 ズッキーニ 長ねぎ
鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり！ おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。
主材料：米 鶏もも肉 あさり
豚肉のうまみたっぷりの卵が美味。スピーディながらもしっかり味の一品です。
主材料：うずら 豚バラ肉 豚薄切り肉
ブロッコリーはゆであがりをそのまま加えて炒め合わせます。こくのあるオイスターソースで仕上げます。
主材料：うずら ブロッコリー しいたけ
カレー粉をお湯で溶いて、うずらの卵に色をつけるのがポイントです。おべんとうにぜひ！
主材料：うずら アーモンド
子どもにも、おとなにも大人気！さめてもおいしいので、おべんとうのおかずにも。
主材料：うずら しいたけ あい挽き肉
カレーやシチュー用の豚肉で気軽に作れる角煮。具だくさんの角煮。うずらの卵、たけのこ、ねぎと、具がたっぷり入った大満足の一品です。
主材料：豚かたまり肉 たけのこ 長ねぎ うずら
玉ねぎが主役の、酢豚風の炒めもの。玉ねぎはじっくりと焼きつけてから炒めるのがポイントです。
主材料：たまねぎ 豚薄切り肉 うずら
主材料：マグロ きゅうり 長ねぎ うずら
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