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スナップえんどうはペンネとともにゆでて、調理時間を短縮。
主材料：スナップえんどう 牛乳 チーズ
主材料：アイスクリーム ブルーベリー 牛乳 シリアル
ホワイトソースいらずの簡単ドリアは、ボリューム満点の洋風ご飯。旬の菜の花をたっぷりのせて焼けば、彩りもよくなって◎。
主材料：牛こま切れ肉 菜の花 チーズ 牛乳
ほんのり甘いバルサミコ酢ベースのドレッシングで、ベビーリーフの香りと食感を楽しみます。
主材料：ハム チーズ トマト ハーブ
野菜とえびのうまみと甘みがぎゅっと凝縮！
主材料：えび ズッキーニ とうもろこし パプリカ
主材料：青梗菜 ハム 牛乳
石狩鍋をイメージしたみそ汁を合わせて。具だくさんで食べごたえあり。
主材料：じゃがいも ほうれん草 牛乳 味噌
主材料：べーコン 大豆 牛乳
大きめにほぐしたツナを、バターで炒めてこくをアップ。とろとろの卵でとじたら、薬味たっぷりのご飯にのせてめしあがれ。
主材料：ツナ缶 卵 牛乳 万能ねぎ
チョコチップをふんだんに混ぜた生地に、バナナをプラスしたぜいたくなパンケーキ。甘さ控えめなので、朝食やブランチにも。
主材料：バナナ チョコレート 卵 牛乳
外側はサクサク、中はしっとりとした生地に、チーズやレーズンがぎっしり。食べごたえがあるので朝食にもぴったりです。
主材料：チーズ 牛乳 卵
ラッシーはヨーグルトをベースにしたインドの飲みもの。さわやかな酸味が、カレーの口直しにぴったり。
主材料：パイナップル ヨーグルト 牛乳
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