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ピーマンと玉ねぎの甘みと、トマトの酸味がきいたソースが、豚肉とよく合います。
主材料:豚肉 トマト缶
野菜のうまみが鶏肉にしっかりしみて・・・。ご飯がすすむおいしさです。
主材料:鶏もも肉 たまねぎ トマト缶 しいたけ
にんにくパン粉に混ぜた、アンチョビーのみじん切りが味のポイント。まろやかなクリーム味がおいしい。
主材料:じゃがいも チーズ 生クリーム アンチョビー
たたいて食べやすい大きさにしたきゅうりとあえるだけ! シーズニングとごま油さえあれば、火も包丁も使わず、本格派の韓国風の一品がパパっと仕上がります。
主材料:きゅうり
炊き込みご飯の冷凍があれば、忙しい日の強い味方に!
主材料:とうもろこし 米
生ピーマンの味と香りがおいしさの決め手。彩り豊かな元気サラダです。パンにはさんでも!
主材料:じゃがいも ツナ缶 トマト ピーマン
ほんのり甘めのケチャップあんをかけていただきます。フライパンで手軽にできるのもうれしいところです。
主材料:卵 にら ツナ缶
じゃがいもとソーセージをスープで煮、とろみをつけます。仕上げに溶き卵を流して大きく混ぜ、火を止めて。
主材料:ソーセージ じゃがいも コーン缶
豆腐の水けはしっかりきっておくこと。万能ねぎを入れると香りがよく、味のメリハリがつきます。
主材料:豆腐 ツナ缶
塩だれにザーサイを合わせるだけで、お店のような本格青菜炒めの完成!
主材料:小松菜 ツナ缶 長ねぎ
スパゲティの量が少ないぶん、たっぷりのキャベツでかさ増ししてヘルシーに。ツナのうまみがあるので、調味料いらずです。
主材料:春キャベツ ツナ缶
すりおろした長いもの効果でふわふわの食感! 味がしっかりついているから、そのままどうぞ。
主材料:キャベツ 長芋 ツナ缶
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
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