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「ごはんもの」の人気レシピ・作り方　
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ごはんもの

チャーハンやどんぶりもの、炊き込みやオムライスと一品でも大満足のご飯のレシピをずらりご紹介します！

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コロコロなすガパオ

ナンプラーを使ったタイ風の本格的な味わい。目玉焼きをくずして混ぜながらどうぞ。

主材料：なすパプリカ豚挽き肉
なすといんげんのキーマカレー

揚げ焼きにしたなすのとろとろ食感が最高！　カレー味でご飯とも好相性です。

主材料：なすインゲントマト豚挽き肉
彩りビビンバ

焼き肉やナムルの「斜めのせ」に、みんなの視線集中！　牛こまは、市販のたれで味つけするからお手軽です。

主材料：牛こま切れ肉ほうれん草もやし
ナムル

ゆでもやしとシーズニング、ごま油をあえるだけ！　人気の韓国風副菜がわずか1分で完成します。ゆでたもやしは、水につけると水っぽくなるので、ざるに上げて冷ますのが正解。にんじんや青菜で作ってもおいしく食べられます。

主材料：もやし
豚バラとキャベツのオイスター炒め

しょうがと酢をきかせた、さっぱりとろみ炒め。辛いものが好きなら、ごま油をラー油に替えて！

主材料：豚バラ肉キャベツしめじ
食パンカレーパン

大人も子どもも大好きな「カレーパン」が食パンとトースターで簡単にできる！　サクサクのころもを「片面づけ」して、ちょっとヘルシーな揚げ焼きに。

主材料：あい挽き肉たまねぎにんにく
香菜とひき肉のチャーハン

ごま油とナンプラーでパラリと炒め合わせて。エスニックな香りが食欲を誘います。

主材料：豚挽き肉米
おろしえび天茶漬け

たっぷりの大根おろしをのせてさっぱりといただく、即席の天茶漬け風。揚げだま＋ボイルえびの組み合わせが◎。

主材料：大根えび
ビビンバ風炊き込みご飯

ピリ辛味がしっかりしみたご飯は、文句なしのおいしさ。市販の焼き肉のたれを使うから、味つけもラクチンです。

主材料：牛挽き肉もやしにんじん
ツナとグリーンピースの炊き込みご飯

うまみのあるツナの缶汁も、いっしょに加えて炊き込みます。グリーンピースの甘みで、やさしい味わいに。

主材料：ツナ缶グリーンピース
アスパラ入り豆ご飯

バターの風味豊かな、洋風の豆ご飯。下ゆでした具を炊き上がってからご飯に混ぜ、鮮やかな緑色と歯ざわりを生かします。

主材料：アスパラガスグリーンピース
グーラッシュバターライス添え

鮮やかな赤い色と甘い風味の「パプリカ」をたっぷりと使った、ハンガリー生まれの煮込み料理。バターライスはもちろん、パスタやマッシュポテトを添えても◎。

主材料：牛こま切れ肉トマト缶パプリカマッシュルーム

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