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にんじんがたっぷり入って、彩りも栄養もGOOD! 目玉焼きをのせて、食べごたえも満点です。
主材料:べーコン 卵 にんじん たまねぎ
切り干し大根をのりで巻いて、ふわっと揚げた斬新なおいしさ。さくさくの衣が食欲をそそります。
主材料:卵 切り干し大根 にんじん
おいしい煮汁を吸ったひき肉と野菜のあんをかけて。ご飯によく合うボリュームおかずです。
主材料:豆腐 鶏挽き肉 にんじん しいたけ
シナモンを加えてじっくり温めれば、いつもとひと味違う風味に。さらにマシュマロをのせて、シナモンをひとふり。甘く濃厚でエキゾチックな香りをたっぷり味わいながら、リラックスタイムをお楽しみください。
主材料:牛乳 シナモン
作り置きとは思えない、ふわじゅわ食感
主材料:卵 牛乳
豚ひき肉のうまみが、きくらげやにんじんにしみこんで、おいしさ満点。あさつきが彩りと香りを添えます。
主材料:豚挽き肉 にんじん きくらげ
赤唐辛子をきかせた甘辛いたれで、照りよく仕上げます。おべんとうにもおすすめです。
主材料:牛挽き肉 卵 にんじん 長ねぎ
さっぱりした味が魅力のかぶ、にんじん、セロリを、酢をきかせてマリネに。歯ごたえがGOOD。
主材料:かぶ セロリ にんじん
チキンのうまみがきいた、クリームシチューは人気の定番。即席ホワイトソースなので失敗しらずです。
主材料:鶏むね肉 にんじん じゃがいも たまねぎ
牛乳入りで野菜たっぷり。チャウダーは、アメリカ生まれの具だくさんスープです。栄養バランスも満点!
主材料:鶏もも肉 じゃがいも にんじん
からっと揚げたいわしを、ごま油で炒めた野菜とともに酢じょうゆに漬け込みます。
主材料:いわし 長ねぎ にんじん ピーマン
すりおろしの玉ねぎとにんじんをステーキの焼き汁で炒めたソースは、甘味がでて、牛肉と相性抜群。
主材料:牛肉 にんじん たまねぎ
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
人と食材と東北と つくると食べるをつなぐ物語 『東北食べる通信』より
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