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下味にしょうがをしっかりきかせて、さわやかな味わいに。えのきだけの歯ごたえがポイント。
主材料：牛こま切れ肉 えのき
ツナのうまみとオイスターソースのこくが、味のポイント。煮汁をしっかり含んだ春雨が美味。
主材料：ツナ缶 春雨 さやえんどう しめじ
市販の和風ドレッシングを使えば、ソテーの味つけも簡単。野菜をたっぷり合わせて、あっさり風味に。
主材料：豚肉 たまねぎ えのき ピーマン
帆立て貝柱の刺し身とカリフラワーをスライスし、マスタードをきかせたフレンチドレッシングをかけるだけ。仕上げにピンクペッパーを散らせば、味も食感も、見た目のおしゃれ度もアップ！ さわやかな香りがあとを引く仕上が…
主材料：ホタテ カリフラワー
食べたいときに焼くだけ！ 「はやうま冷凍」なら、パンのパサつきを抑えてくれます。
主材料：チーズ べーコン
ソースはしっかり煮込むときのこのうまみがクリームにうつって美味。ソースがからみやすいパスタを選んで。
主材料：生クリーム マッシュルーム チーズ しめじ
定番の組み合わせ、ツナマヨネーズをアレンジ。炒飯に加えれば、うまみも増して、ぱらっと炒められます。
主材料：ツナ缶 しめじ
しょうゆとみりんで味をつけた焼き肉とビタミンAたっぷりのにらでスタミナ満点です。
主材料：牛こま切れ肉 えのき にら
豆板醤が入ったピリ辛のこってりお肉を、生のキャベツといっしょにどうぞ。
主材料：牛肉 しめじ
ねぎと焼き餅の組み合わせが新しいおいしさ！バターしょうゆの風味が食欲をそそります。
主材料：長ねぎ しいたけ 切り餅
春雨をたっぷりと入れて、食べごたえ充分。ごま油と豆板醤が、かくし味です。
主材料：春雨 しいたけ 豚薄切り肉 にら
山いもが主役で、ほくほく＆とろ～りのコロッケです。しいたけとえびのぷりぷり感も魅力です。
主材料：山芋 えび しいたけ
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