close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

はまち丼

脂ののったはまちは、たっぷりの万能ねぎとポン酢でさっぱりいただきます。

料理：

撮影： 尾田学

はまち丼

材料 （4人分)

  • はまちの刺し身（さくどりしたもの）　1さく（約300g）
  • 万能ねぎ　6本
  • 温かいご飯　どんぶり4杯分（約800g）
  • 練りわさび　適宜
  • 市販のポン酢しょうゆ　適宜
  • しょうゆ

熱量 495kcal（1人分） 塩分 2.3g（1人分）

作り方

  • はまち厚さ3mmに切る。万能ねぎは小口切りにして、飾り用に適宜取り分けておく。小さめの器に練りわさび、しょうゆ大さじ2を入れて混ぜ合わせる。

  • どんぶりにご飯を盛り、万能ねぎを敷き、はまちを1切れずつわさびじょうゆにくぐらせてのせる。中心に飾り用の万能ねぎをのせ、市販のポン酢しょうゆをかけていただく。
    （1人分495kcal、塩分2.3g）

レシピ掲載日： 1998.5.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

魚介を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2025年05月05日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

ヤセ菌で食べやせ！ 最強レシピ

最新号

2024年8月11日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　

  • #食
  • #健康
  • #カルチャー
  • #美容
  • #暮らし
  • #おでかけ
もっと見る

Check!