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皮をむいてゆでたなすに、アンチョビー風味の塩けのきいたドレッシングがよくなじみます。
主材料：なす アンチョビー
チーズがたっぷりの、クリーミーなディップ。熱いうちに、パンやクラッカーにたっぷりつけていただきます。
主材料：ブロッコリー 生クリーム チーズ 牛乳
ホクホクのじゃがいもに、カレー粉とチリパウダーをピリッときかせて。パンにはさんで食べるのもおすすめ。
主材料：じゃがいも グリーンピース カレー粉
きのこと調味料を合わせてレンジ加熱し、自家製なめたけに。容器のまま「はやうま冷凍」できてお手軽。解凍後も歯ざわりがよく、つくねに混ぜれば食べごたえ抜群です。
主材料：鶏挽き肉 えのき しいたけ しめじ
ミニトマトのさわやかな酸味と卵のまろやかさ、「黄金の味」のこくが相性抜群！
主材料：鶏むね肉 トマト 卵
煮汁ごといただきたいやさしい和風味。じゃがいもでボリュームをプラスしました。
主材料：小松菜 豚薄切り肉 じゃがいも
主材料：さつまいも 卵 生クリーム
野菜のうまみがぎっしり詰まったカレーを、香ばしい麦ご飯にたっぷりかけて。体が喜ぶおいしさです。
主材料：じゃがいも たまねぎ トマト
さつまいもと玉ねぎの甘みを生かした、夏にぴったりの冷たいスープです。
主材料：さつまいも 牛乳
かぼちゃは、揚げてから煮ると、煮くずれしません！ 豆板醤の辛みとトマトの酸味が味の決め手です。
主材料：かぼちゃ 牛薄切り肉 トマト 長ねぎ
かぼちゃの自然な甘みとシナモンの香り、黒こしょうのピリリとした辛みがいいバランスです。おつまみにも！
主材料：かぼちゃ
しょうゆでしっかり味つけした、懐かしい味の田舎煮。温かくても冷たくてもおいしくいただけます。
主材料：なす
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