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まぐろに、レモン風味のドレッシングをたっぷりからめていただきます。
主材料：マグロ レモン
レモンの香りがきいたつゆは、あじをさわやかな味わいにします。
主材料：あじ レモン
こってりみそ味のたれをからめたかつおに、卵黄でこくをプラス。
主材料：カツオ 卵 味噌
鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり！ おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。
主材料：米 鶏もも肉 あさり
「魚のハーブ」と呼ばれるタイムの葉をころもに混ぜた、さわやかな香りのフリット。ころもをまだらに薄くつけると見た目がきれいに仕上がります。
主材料：鮭 たまねぎ ブロッコリー
マヨネーズ味のあつあつソースが鮭によく合います。
主材料：鮭 卵
からりと揚げたあじを、上品な薄味のあんでとろりと包みます。
主材料：あじ
鮭のうまみとにらの香りが食欲をそそります。ごま油の香りが味のアクセントです。
主材料：鮭 豆腐 にら もやし
カリッと揚げたいわしを、パイナップル入りの甘酢あんでからめました。
主材料：いわし たけのこ ピーマン パイナップル
淡白な素材を合わせた、あっさり味。口当たりも柔らかです。
主材料：さわら 豆腐
梅干しとしょうがの香りをきかせた、ほっと落ち着く和風味です。ご飯によく合います。
主材料：あじ 新ごぼう
脂ののったかつおと、さっぱりレモンは相性抜群！ にんにくの香りがきいています。
主材料：カツオ たまねぎ ししとう
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