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レモンの香りをきかせて、さっぱりといただきます。色とりどりの美しさに、歓声が上がるはず。
主材料：鯛 ヒラメ レモン
ねぎとろをのせた和風ユッケ。とろりとした食感がご飯になじんでうまい！
主材料：マグロ 長ねぎ
ほどよい酸味のあるクリーミーな梅マヨネーズをたっぷり塗って、こんがりと香ばしく焼き上げます。
主材料：ぶり
淡泊なきのこに、ベーコンのうまみとハーブの香りをプラス。
主材料：べーコン マッシュルーム しめじ
パプリカを豚肉で巻いてボリュームアップ。彩り豊かでお弁当にも便利なおかずです。
主材料：豚バラ肉 パプリカ カレー粉
歯ごたえのよい大根に、口当たりのやさしいねぎとろがよく合います。さっぱりとした上品な一皿。
主材料：マグロ 大根
あっさりとだしのうまみが味わえる白身魚のお茶漬け。お酒のあとにも喜ばれます。
主材料：鯛
淡白なかじきとキャベツは、みそやにんにく、赤唐辛子でこっくりと味つけ。食べごたえのあるひと皿です。
主材料：カジキ キャベツ 味噌
じゃがいもは、電子レンジでチン！ すればＯＫ。食べごたえ充分の一品です。
主材料：いわし じゃがいも 冷凍食品
主材料：あじ キャベツ たまねぎ
しっかり下処理したいわしを酢じょうゆでじっくり煮ます。身がくずれやすいので冷めてから器に盛ります。
主材料：いわし
定番の魚メニューもラクラク完成！ 大根は5mm程度の厚さに切ると火の通りがよく、歯ごたえも楽しめます。
主材料：ぶり 大根
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