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めんつゆだけで手早く調味。味出しにじゃこを使って、うまみと風味をプラスして。
主材料：水菜 じゃこ
裏返して焼く必要がないので、ラクラク＆失敗なし。
主材料：にら 桜えび 卵
主材料：チーズ たらこ じゃがいも
バニラビーンズを入れて作れば、いつものフレンチトーストが贅沢な仕上がりに！ パンは、少し固くなってしまった残りものや、食パンでもＯＫ。ホイップクリームにもバニラビーンズを入れ、たっぷり添えれば本格デザートにな…
主材料：いちご 卵 牛乳 生クリーム
スパゲティと冷凍キャベツを同時ゆで。ソースをあえるだけで完成です。
主材料：キャベツ たらこ
市販のめんつゆを使い、レンジであっという間にできる、簡単おひたし。じゃこの風味がアクセント。
主材料：小松菜 じゃこ
キムチ＆納豆を、たっぷりのせた変わりだね。パンチのある味つけで、いくらでも食べられそう！
主材料：納豆 キムチ しらす 万能ねぎ
ふっくら柔らかな旬のグリーンピースは、味はもちろん香りも格別。じゃこに塩けがあるので、塩味は控えめにして炊き込みます。
主材料：グリーンピース じゃこ
主材料：さつまいも じゃこ
主材料：じゃがいも ツナ缶 桜えび
小松菜は電子レンジで加熱しておけば、仕上げにさっと煮る程度でＯＫ。油揚げとえびのうまみたっぷりの煮汁は、ほっとできるやさしい味わいです。
主材料：小松菜 油揚げ えび
ほのかな酸味のあるカッテージチーズに、アボカドと明太子を混ぜて簡単ディップに。
主材料：チーズ 明太子 アボカド
人気レシピランキングオレンジページ5/18号
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