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栄養満点の小松菜をたくさん食べられるのがうれしい炒めもの。にんにくとバターの風味で、こくのある味わいに。
主材料：たこ 小松菜 にんにく
おろし玉ねぎのさわやかな風味が、アボカドのうまみとよく合います。パプリカをプラスすれば、彩りもバッチリ！
主材料：たこ アボカド パプリカ たまねぎ
薄切りにしたたこときゅうりをしょうゆ味でさっぱりと。青じそのすがすがしい香りで食がすすみます。
主材料：たこ きゅうり 大葉 醤油
お弁当にもおすすめ、チーズ入りでお子さんにもおすすめのナゲットです。
主材料：鶏むね肉 チーズ
「はやうま冷凍」なら、かぶの葉はくっつかずにパラパラのまま冷凍でき、身は解凍後もみずみずしいまま。身と葉は火の通りが異なるので分けて保存しておくと便利です。
主材料：かぶ 鶏挽き肉 豆腐
主材料：たこ きゅうり とうもろこし
主材料：たこ オクラ 酢
主材料：たこ 長芋 ごぼう カレー粉
主材料：たこ
さっと炒めたたこの、しこしことした歯ごたえを楽しんで。にんにくとバターの香りが、食欲をそそります。
主材料：たこ えのき しめじ たまねぎ
オリーブオイルとにんにくの香りが食欲をそそる炒めもの。最後にからめる粒マスタードの酸味で、味をひきしめます。
主材料：たこ さやいんげん にんにく
かむほどに甘みの増すたこは、さっと火を通して柔らかく仕上げます。だしの風味を生かした、上品な味の一品に。
主材料：たこ にんじん さやいんげん
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