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あっさりとした炒めものをのせて、ほっとなごむ味わいに。卵はふんわり炒めると、麺にからみやすくなります。
主材料：もやし しめじ 卵
具を炒め、熱いうちに卵と混ぜると、ツナのうまみがしっかりなじんで◎。
主材料：ツナ缶 キャベツ 卵 たまねぎ
ほくほくのじゃがいもと、ふんわりとした卵でやさしい味のみそ汁に。
主材料：じゃがいも 卵 味噌
柚子こしょうをきかせた大根おろしで、さっぱりといただく揚げびたし。ほんのり甘辛いだし汁が口の中にじゅわーっと広がります。揚げものといっても、揚げるよりは少なめの油を入れたフライパンで揚げ焼きにするだけなので手…
主材料：なす かぼちゃ 大根
トマト缶にケチャップでこくをたし、白ワインのすすむ味に！
主材料：パプリカ たまねぎ べーコン トマト缶
香ばしく焼いた鮭とやさしい甘みのあるキャベツを加えて、食べごたえ満点の卵焼きに。削り節とウスターソースをかけて、お好み焼き風にめしあがれ。
主材料：鮭 キャベツ 卵
主材料：油揚げ 卵
主材料：鶏挽き肉 キャベツ 卵
捨ててしまいがちなねぎの青い部分も、栄養価の高い立派な炒飯の具に。
主材料：長ねぎ 卵
帆立てのうまみたっぷり！ ごちそうお好み焼きです。
主材料：ホタテ キャベツ 卵 小麦粉
主材料：鮭 卵
主材料：たら べーコン 卵
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