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たっぷりキャベツとシーフードの卵炒め

シーフードミックスは解凍いらずだからラクチン！　食感をほどよく残したキャベツといっしょに、卵でふんわりとまとめます。

主材料：シーフードミックスキャベツ卵
シーフードチャウダー

パスタを合わせ、具をたっぷりに仕上げた「おかず」スープ。シーフードミックスを使えば、魚介のうまみ満点のおいしさが手軽に楽しめます。かぼちゃの甘みでぐっとやさしい味わいに。

主材料：シーフードミックスかぼちゃべーコン牛乳
えのきとシーフードのトマトスパゲティ

麺といっしょにゆでたえのきの食感が、全体のアクセントになって◎。シーフードのうまみが詰まったソースを、よくからめてどうぞ。

主材料：シーフードミックスえのきトマト缶
鶏胸肉ときのこのクリーム煮

鶏胸肉がしっとり仕上がる、牛乳＆コンソメベースのさっぱり煮。シチュー風に食べるのはもちろん、ご飯にかけても◎！

主材料：鶏むね肉たまねぎしめじ牛乳
ローストビーフの和風サラダ

「うま冷えプレート」が食卓で活躍！　サラダのひんやり感をキープしてくれます。

主材料：牛肉レタス
かにかまとわけぎのチヂミ

わけぎの甘みに、かにかまの風味をプラス。小麦粉と片栗粉のダブル使いで、ふんわり＆カリッと焼き上げます。

主材料：かまぼこわけぎ卵小麦粉
きゅうりと焼きとりの七味あえ

お酒のつまみにもなる、パンチのある味わい。焼きとり缶を使うことで手間なくパパッと仕上がります。

主材料：缶詰きゅうり
キャベツとさばのしょうがじょうゆあえ

人気のさば缶で作る超スピードメニュー！　最後にしょうがをのせてさっぱりといただきます。

主材料：さばの水煮缶キャベツ生姜
トマトとかば焼きのマヨあえ

ザクザク切ったたっぷりのトマトで食べごたえUP！　よく混ぜることでマヨネーズの風味が広がり、こくのある味わいに仕上がります。

主材料：缶詰トマト
ひらひら大根と鮭缶の粉チーズあえ

鮭の塩けとレモン汁の酸味は相性抜群！　ピーラーで薄切りにした大根によくなじみます。

主材料：缶詰チーズ大根
基本の本格トマトクリームリゾット

リゾットの炊き方のコツがわかる、本格的な作り方です。濃厚なトマトクリームにシーフードのうまみが合わさって奥深い味わいに。クリームチーズでまろやかさをプラスして。

主材料：シーフードミックス牛乳チーズトマト缶
鮭缶のクリームチャウダーパスタ

鮭のうまみがミルクスープに溶け込んで美味。買い置きの強い味方、缶詰を使ったお手軽パスタです。

主材料：缶詰たまねぎ牛乳コーン缶

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