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にんにくパン粉に混ぜた、アンチョビーのみじん切りが味のポイント。まろやかなクリーム味がおいしい。
主材料：じゃがいも チーズ 生クリーム アンチョビー
大きなクルトンが入ったボリュームサラダ。チーズとアンチョビーの塩気でいただきます。
主材料：レタス アンチョビー チーズ
カルシウムたっぷりの小松菜を、韓国風のあえものにしました。かまぼこを加えて、たんぱく質もアップ！
主材料：小松菜 かまぼこ
鯖缶を使ったこくのある〈さばマヨ〉と、さわやかな香りのイタリアンパセリを合わせて、具だくさんのサンドイッチに。パーティやピクニックにもぴったりの華やかさです。
主材料：さばの水煮缶 たまねぎ
さっぱりとした洋風の味つけが、たけのこの香りを引き立てます。
主材料：たけのこ
豚肉とたっぷりキムチをテキパキ炒めてのせるだけ。ボリューム満点なのに、早技のうどんです。
主材料：豚薄切り肉 キムチ
主材料：牛薄切り肉 キムチ
主材料：卵 ツナ缶 干ししいたけ
あさりやいか、えびといった魚介のうまみをいかすトマトソースには、ベーコンがかくし味です！
主材料：あさり イカ えび トマト缶
主材料：ごぼう カニカマ レタス
主材料：卵 コンビーフ缶 たまねぎ
山口県の郷土料理で、ちくわと豆腐入りの冷たいみそ汁をその名のとおり「ぶっかけ」ていただきます。
主材料：豆腐 ちくわ 味噌
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