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柔らかく煮込んだたこは、かむほどにうまみがしみ出します。トマト缶の汁けだけで煮るので濃厚な味わいに。
主材料：たこ トマト缶 オクラ
オクラとコーンの食感が楽しい、ほんのり甘めのカレー。牛肉はしっかり炒めて、うまみを引き出します。
主材料：牛こま切れ肉 オクラ コーン缶
つるんとした口当たりがたまらないヨーグルトケーキ。いちご、ピーチ、キウイのカラフルなソースが、おいしさを引き立てます。
主材料：ヨーグルト キウイ フルーツ缶 いちご
そら豆とクリームのやさしい味わいをブラックペッパーがキリッと引き締めます。
主材料：鶏もも肉 そら豆 たまねぎ 生クリーム
ノンオイルでヘルシー！ さわやかなレモン風味でいくらでも食べられます。
主材料：大根 ししとう
電子レンジで作る簡単蒸しもの。やさしい味のあんをかけてどうぞ。
主材料：さんま 豆腐 缶詰
しっかり味のかば焼きを味つけいらずのたねにして。辛子が味のアクセント。
主材料：いわし 缶詰
シンプルな蒸しじゃがのツナマヨソースかけです。
主材料：新じゃがいも ツナ缶
ベーコンのうまみを野菜にうつしながら炒め合わせて。しょうゆバターの風味が食欲をそそります。
主材料：マグロ べーコン 青梗菜 コーン缶
イタリアンの人気味をアレンジ。マヨネーズのこくが、かくし味に。
主材料：たこ アンチョビー
サクサクのパン粉の香ばしさがおいしいグラタン。濃厚なアボカドとコリコリのエリンギは意外にも相性抜群。
主材料：エリンギ アボカド トマト缶 えび
長いものシャリシャリした歯ごたえが魅力的。コンビーフでボリュームがぐんとアップしました。
主材料：長芋 コンビーフ缶
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