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仕上げに粉チーズをふり、こくをプラスします。
主材料：ブロッコリー 牛乳
にんにくの香りが食欲をそそる、ボリューム満点の炒めもの。じゃがいもはあまり動かさず、しっかりと焼き色をつけながら火を通します。
主材料：じゃがいも ピーマン にんにく 鶏もも肉
明太子の塩けを生かせば、調味料を使わずとも味が決まります。
主材料：長芋 明太子 かいわれ大根
プチプチとした食感が楽しく、香ばしいポピーシード（別名・けしの実）を、粉チーズといっしょに冷凍パイシートにまぶした簡単おつまみパイ。香ばしさと塩けで、子どもも大人もやみつきになることうけあいです！
主材料：冷凍食品 チーズ
きのこと調味料を合わせてレンジ加熱し、自家製なめたけに。容器のまま「はやうま冷凍」できてお手軽。解凍後も歯ざわりがよく、つくねに混ぜれば食べごたえ抜群です。
主材料：鶏挽き肉 えのき しいたけ しめじ
三つ葉はさっと煮て、食感を残します。
主材料：かぼちゃ 三つ葉
主材料：白菜 ハム
赤唐辛子のピリッとした辛みが、かぶの甘みをひきしめます。
主材料：かぶ
いりごまとごま油をダブルで使って、香りよく仕上げます。
主材料：もやし
ブロッコリーと、マイルドな味わいのタルタルソースとの相性は抜群！
主材料：ブロッコリー 卵
じゃがいもはごろんと大きめに切り、食べごたえをアップして。鶏手羽のうまみがスープにしみ出し、味わい深いおいしさに。
主材料：じゃがいも 鶏手羽
風味豊かな桜えびが、味の決め手。
主材料：水菜 桜えび
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